Интенсив
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Программа для тех, кто хочет быть услышанной, понятой, остановить использование себя другими людьми. Через обретение внутренней опоры в виде собственной позиции и умения ее доносить без чувства вины
________________________________________
В записи с обратной связью
________________________________________
________________________________________
В записи с обратной связью
________________________________________
Интенсив
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Программа для тех, кто хочет быть услышанной, понятой, остановить использование себя другими людьми. Через обретение внутренней опоры в виде собственной позиции и умения ее доносить без чувства вины
________________________________________
В записи с обратной связью
________________________________________
________________________________________
В записи с обратной связью
________________________________________
Интенсив для Вас, если
-
Не ощущаете сами, что вам подходит, а что нет -
Обозначаете границу, но все равно ее не признают/не слышат/ не меняют ничего -
Вам страшно быть отвергнутой, если вы обозначите свою позицию -
Испытываете вину, если делаете что-то по-своему -
Не справляетесь с манипуляциями виной, обидой, здоровьем -
Вам другие важнее, чем вы сами - вы бережете их чувства, делаете как лучше для них, а не для себя -
Вы постоянно в борьбе, вам приходиться кричать, чтобы вас услышали и/или постоянно доказывать то, что считаете важным -
Вы считаете себя не в праве хотеть лучшего, большего для себя -
На ваши слова не реагируют
Кому подойдет интенсив
- Ваши отношения с мужем, детьми, начальником, родителями/свекровью оставляют желать лучшего. Ощущение, что все на вас ездят и постоянно чего-то хотят и слова не помогают;
- Вам не удается выстраивать отношения с людьми, потому что они обесценивают/ не понимают/ отстраненные/ глупые и т.п.
- Вы устали и истощены эмоционально от того, что не можете отстоять/защитить себя и брать деньги/другой обмен за свои услуги (и/или ваш вклад не ценят)
Уже через неделю вы поймете, что личные границы - это прежде всего внутренняя твердая позиция и научитесь ее доносить в контакте с другим людьми и принимать решения, если границы продолжают нарушаться.
Личные границы - это четыре ключа
- Первый ключСформировать внутри собственную позицию, как вам подходит, а как нет1
- Второй ключСообщить о своей позиции твердо. Без криков и "заискивания".2
- Третий ключБыть верной своим решениям, начать жить из своей позиции.3
- Четвертый ключВыдерживать чувство вины и попытки других оставить все по-старому.4
Как это работает на примере комментария от участницы групповой программы:
1 ключ.
Автор поняла, как ей подходит, а как ей не подходит, увидев реальность, что секс не дает гарантии и близость.
2 ключ.
Четко обозначено - мне нужно время прислушаться к тому, что я хочу.
3 ключ.
Автор осталась верно своему решению и пошла в секс, когда была готова.
4 ключ.
Было ли не просто? Да! В первые месяцы - страх отвержения. И здесь здорово, что оба двигались в отношения - мужчина тоже был внимательным.
Как следствие - отношения 2 года и оргазм.
1 ключ.
Автор поняла, как ей подходит, а как ей не подходит, увидев реальность, что секс не дает гарантии и близость.
2 ключ.
Четко обозначено - мне нужно время прислушаться к тому, что я хочу.
3 ключ.
Автор осталась верно своему решению и пошла в секс, когда была готова.
4 ключ.
Было ли не просто? Да! В первые месяцы - страх отвержения. И здесь здорово, что оба двигались в отношения - мужчина тоже был внимательным.
Как следствие - отношения 2 года и оргазм.
В течение недели вас ждет не просто изучение того, как доносить свою позицию, а вас ждет понимание:
- как через свою позицию утверждать (делать более твердой) себя в мире и через это выстраивать отношения;
- как вы желаете без критики/замалчивания проблем и претензий.
И, конечно, добиваться своих целей, потому что границы это и про умение "брать" свое.
- как через свою позицию утверждать (делать более твердой) себя в мире и через это выстраивать отношения;
- как вы желаете без критики/замалчивания проблем и претензий.
И, конечно, добиваться своих целей, потому что границы это и про умение "брать" свое.
Что Вас ждет на интенсиве?
- Более 2-х часов теоретического материала в виде подкастов
- Практические упражнения + аудиомедитации
- Разбор для каждой участницы в чат
- -1-Подкаст
"Моя правда"Через взор внутрь себя вы сформулируете свою позицию в отношениях с партнером/клиентами/руководителем/родителем/детьми и поймете, каким образом ее утверждать
Аудиопрактика "Будущая Я" - -2-Подкаст
"Вина"Чувство вины присуще теме границ, потому что путь к себе, к своей позиции так или иначе может вызывать реакцию близких. В этом блоке вы поймете, как обходиться с желанием не обидеть, расстроить другого - -3-Подкаст
"Злость и здоровая агрессия"Злость часто под запретом, хотя это чувство очень важно в теме границ. Если вы не чувствительны к злости своей, то не обнаружите то место, где ваши границы нарушаются. Будем учиться распознавать злость - -4-Подкаст
"Коммуникация с другими"Достаточно агрессивное действие - сказать другому "нет" или "мне так не подходит". Как это выдержать? Как говорить так, чтобы это не было "нападкой", и в то же время не было предательством себя.
Интерактив - разбираем ваши ситуации и думаем над ответами и действиям - -5-Подкаст
"Уходить или оставаться"Как быть, когда другой не готов вас слышать? В каких случаях уходить из отношений, в каких оставаться в контакте? Что, если меня не слышит родитель? Какие шаги есть после того, как все слова уже сказаны? -
Кейсы
Хотите таких же результатов?
После прохождения интенсива
Стоимость
Формат программы подразумевает
интенсивное погружение в тему
и с теоретической, и с практической стороны,
что заменит 2-3 сессии с психологом
интенсивное погружение в тему
и с теоретической, и с практической стороны,
что заменит 2-3 сессии с психологом
9 900 рублей
Участие в интенсиве - подкасты, обратная связь + индивидуальная консультация 60 минут
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Об авторе программы
Я - психотерапевт Анастасия Варламова. Помогаю женщинам выстроить теплый и доверительный контакт с собой, окружающим миром и мужчиной. Я за здоровые отношения двух взрослых осознанных людей, которые являются друг для друга партнерами. Именно к этому результату я помогаю прийти девушкам, которые обращаются ко мне за помощью.
Подробнее о практике, образовании и методе работы Вопрос - Ответ
Интенсив в записи, проходить можно в удобное время. Обратная связь доступна
3 месяца
Да. Достаточно обозначить свое желание.
© 2023 Варламова Анастасия Михайловна
При использовании любых материалов
с этого сайта активная ссылка
на источник обязательна.
Мы работаем и оказываем обучение официально
и согласно всем соответствующим законам РФ.
ИП Варламова Анастасия Михайловна
ОГРНИП: 3 1 9 5 0 8 1 0 0 1 3 5 6 0 9
ИНН: 5 6 0 4 0 0 3 3 9 1 1 0
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
с этого сайта активная ссылка
на источник обязательна.
Мы работаем и оказываем обучение официально
и согласно всем соответствующим законам РФ.
ИП Варламова Анастасия Михайловна
ОГРНИП: 3 1 9 5 0 8 1 0 0 1 3 5 6 0 9
ИНН: 5 6 0 4 0 0 3 3 9 1 1 0
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
E-mail: varl_an@mail.ru
Телефон: +7 903 203 13 91
Телефон: +7 903 203 13 91
